Diferença entre Estilo e Moda - Palestra de Claudia Matarazzo.

Eu com Claudia Matarazzo.

Minha querida amiga Eva - na moda com estilo!

Minhas queridas leitoras, hoje tem um post muito especial. Participei de uma palestra incrivelmente inteligente, dinâmica e cheia de conteúdo útil para nosso dia-a-dia. A palestrante é a melhor Consultora de Etiqueta do Brasil, Claudia Matarazzo. Aumentou ainda mais minha admiração pela profissional brilhante que ela é. Serviu também para confirmar ainda mais o quanto eu amo o que escolhi fazer.
Na palestra a Claudia falou de um assunto muito interessante, sempre atual e importante para qualquer mulher, seja ela profissional ou não.
Agora pra vocês um pouco dos ensinamentos de Claudia Matarazzo:

A diferença entre estilo e moda
A questão não é estar na moda mas, sentir-se bem.
É sempre possível encontrar pessoas vestidas com as melhores roupas de costureiros famosos e assim mesmo não parecem bonitas e elegantes. Falta alguma coisa: estilo!

Estilo é diferente de moda: vem de dentro para fora. A moda passa e o estilo não. O caminho para encontrar o seu próprio estilo é conhecer e aprender a combinar a sua personalidade com o seu visual.

Lembre-se: um estilo não se compra como a moda, é adquirido através dos anos. E jamais copie o estilo de alguém. É muito importante cada pessoa encontrar o seu.

Eleja uma - ou mais - qualidades em você que lhe agradam e procure valorizá-la sempre. Acrescente a isso um ou dois itens como determinada cor ou acessório e torne-os obrigatórios em sua forma de vestir-se no dia a dia.

Uma vez produzido(a) faça o teste do espelho e do sofá. Se você gostar do que viu no espelho vá em frente e sente-se no sofá: se estiver confortável e você se sentir bem, está no caminho certo.

Se ainda tiver dúvidas, procure enxergar-se através dos olhos dos outros. De preferência a opinião de alguém da família ou um super amigo (a) que lhe conheça bem e fale a verdade !

O essencial de uma pessoa que tem estilo é ser fiel a si mesma. É por isso que ela tem estilo e quem tem assume tudo. Até os seus pontos fracos. Faça dos seus pontos fracos o seu charme - não tente disfarçá-los.

Se dentro da sua personalidade e do seu estilo a preferência é por calça jeans rasgada ou camiseta branca básica, os detalhes farão a diferença entre a elegância casual e um visual desleixado: use sapatos sempre bons e atenção na escolha das bolsas.

Para ser monocromático é preciso muito estilo: tudo de preto pode parecer o zorro e tudo branco baiano em festas de final do ano. Não se esqueça que o estilo é uma espécie de marca registrada. Quem o adota, deve ser fiel a ele por muito tempo. Assim, adote elementos que não "cansem".

Gravatas borboletas, suspensórios e correntes de ouro só se você quiser realmente deixar registrada a sua presença. Por serem muito marcantes é preciso prestar mais atenção a escolha.

A definição das peças é fundamental para acertar qualquer figurino. Portanto é melhor comprar poucas peças boas do que uma porção de saldos na baciada.

Xales, botas e calças de couro de cobra... Enfim, dos pés a cabeça com peças da moda e de grife nem mesmo com muito estilo. Combine algumas peças da moda com o seu próprio guarda-roupa. É o seu estilo !

Paciência: é preciso tempo e autoconhecimento para criar o seu estilo. Finalmente, você não é obrigado (a) a adotar um estilo marcante. Esse pode ser o seu estilo: uma pessoa de personalidade suave que se adapta ao momento e a moda com facilidade.

Crédito:Claudia Matarazzo/siteUOL

Coleção de Jóias Vivara, você mais bonita!

Minhas queridas leitoras, no quadro do dia -"Você bonita"- um post lindo, glamoroso e muito chique. Conheça a nova coleção de jóias da VIVARA, simplesmente lindíssima!!! As peças tem designer, elegância e perfeição. Estive em Cuiabá e fui visitar a loja, fiquei apaixonada e resolvi mostrar pra vocês. Certamente que uma joia deixa qualquer mulher mais feliz, iluminada e bonita, vocês não acham?

Coleção Celebs - minha escolha!

Coleção Mint Prata - minha escolha também!

Coleção Neon - esta já está no catálogo a mais tempo.

Coleção Pétala de Rosa

Coleção solitário - sempre chique

Coleção Valentia - minha paixão, meu sonho!

Coleção Begônia

Os looks do Oscar 2013 - Inspire-se!!

Queridas leitoras do blog, hoje o post é pura inspiração!!! Que tal esses modelitos belíssimos do Oscar 2013, a maior festa de celebridades do mundo. Neste ano a cerimônia foi vista por mais de 40 milhões de pessoas nos EUA. número de espectadores entre 18 e 49 anos aumentou, segundo o site de notícias G1.

Meninas os vestidos estão divinos e vale a pena apreciar, porque é uma verdadeira arte. Eu adorei, espero que vocês gostem, beijo, beijo!!!

A linda Jennifer Lawrence ganhadora do Oscar de melhor atriz.

Longos, poderosos e chiquerrímos. Muita elegância em todos os tons.

Eu acho ela linda sempre!!!

Ousados e com muito brilho, justos e bem decotados...tinha para todos os gostos.

Essa pra mim é inspiração, linda, chique, elegante!

Crédito: Vogue/CarolaDuarte.

Conheça o Pilates - corpo malhado sem musculação!

De uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress. Ufa! Não é à toa que o pilates conquista novas adeptas a cada dia
O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e o alongamentosão trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas apresentam:

• Exercícios suaves e eficazes;
• Poucas repetições de cada movimento;
• Grande repertório de exercícios;
• Aulas únicas, evitando monotonia;
• Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
• Resultados rápidos e duradouros;
• Construção de uma postura correta e natural;
• Não há desgaste físico.

Benefícios:

• Aumenta a resistência física e mental;
• Alongamento e maior controle corporal;
• Correção postural;
• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
• Melhora da coordenação motora;
• Maior mobilidade das articulações;
• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
• Fortalecimento dos órgãos internos;
• Aumento da concentração;
• Trabalha a respiração;
• Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!

E não deixe de conferir o quanto precisa emagrecer e comece agora sua reeducação alimentar!

Valéria Alvin Igayara de Souza

CREF 7075/ GSP - Especialista em treinamento.

Crédito: Boa forma/Mais equilibrio.

A dica hoje é praticar Boxe!

Minhas queridas leitoras, bom dia!!!
A dica hoje é começar a semana cheia de energia, mandar a tristeza embora e para se livrar do estresse (que faz tão mal pra nós) que tal começar a praticar Boxe e dar uns bons socos em todos os nossos problemas?! Confira os benefícios deste esporte e pense na possibilidade de iniciar algo novo que vai te fazer muito bem!

- Benefícios do boxe:

• Oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular
• Melhora a coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço.
• Aprimora a coragem e a perseverança da pessoa.
• Gasto calórico de aproximadamente 1.000 Kcal em 1 hora e meia de aula.

- Riscos/cuidados do boxe
Se praticado com as devidas proteções (para a boca, a cabeça, as mãos, as genitais e os seios), o boxe oferece poucos riscos.

- Principais grupamentos musculares utilizados no boxe:

• Tríceps.
• Costas.
• Bíceps.
• Panturrilha.

- Dicas para um melhor rendimento físico no boxe:
O treinamento do boxe é bastante específico. O trabalho cardiovascular é muito importante, pois você terá sempre que estar melhor preparado que o seu oponente. Isso será um fator essencial para vencer a luta: a preparação para agüentar o ritmo da luta. Pular cordas e treinar socos segurando pesos, ou simplesmente socar um saco de areia melhora não só o rendimento físico, como ajuda a dar ritmo ao lutador de boxe.
O boxe é um exercício tanto aeróbico, quanto anaeróbio. O treinamento do boxe requer força, coordenação, uma boa capacidade aeróbia e resistência muscular.

- Materiais/vestimenta/equipamentos para o boxe:

• Luvas: as pequenas são mais leves, portanto têm o objetivo de dar velocidade ao movimento e refinar a técnica do lutador. As luvas maiores são mais pesadas, porém com bastante enchimento para amortecer o impacto do soco no seu oponente e causar menos estragos.
• Ataduras: são essenciais para envolver as mãos e protegê-las. As ataduras seguram os ossos das mãos enquanto ocorrem os impactos dos socos.
• Protetor bucal: é essencial para evitar estragos nos dentes, cortes na boca e para proteger a mandíbula.
• Luvas de foco aparador: são ideais para o treino de socos e aperfeiçoar golpes. O treinador é quem dá o comando para os socos. Essa luva serve para absorver o impacto dos socos na mão do treinador.
• Corda de pular: serve para aperfeiçoar os trabalhos de pé e fortalecer os ombros.
• Saco de pancadas: permite treinar a força dos socos, assim como melhorar a técnica. É bom para treinar combinações de socos.

Os benefícios do Spinning - Fique saudável em 2013.

Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. 

O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. "O emagrecimento é realmente o grande benefício que este exercício proporciona", explica Jean Carlo, professor da Reebok Club.

Ele ressalta outros benefícios da prática regular de spinning, como a ativação cardio-respiratória, o, fortalecimento dos membros inferiores (pernas e glúteos), do abdômen e da região lombar. "A atividade contribui ainda para a redução do colesterol, da pressão arterial, ajuda no controle dodiabetes e diminui o risco de doenças coronarianas", completa Jean.
 
Spinning define pernas e bumbum e aumenta a resistência

Com tantos benefícios, é de se entender porque o ciclismo indoor se consagrou no horário nobre das academias. Se você está começando agora, a dica é usar uma bermuda acolchoada, ou levar um banco de gel. O selim da bicicleta é muito duro e estreito para quem não está acostumado.
As aulas de spinning são frequentadas por homens e mulheres, entre 15 e 60 anos, que demonstram um perfil ativo e buscam uma atividade com grande dispêndio de energia física. Mas atenção às contra-indicações. "Não devem encarar o exercício pessoas que tem problemas cardíacos severos e elevados graus de comprometimento dos joelhos e coluna", explica Jean Carlo. Se praticar spinning de duas a três vezes por semana, você verá os resultados mais significativos a partir dos dois meses.

Se o seu objetivo é emagrecer, a atividade física deve ser praticada com o coração trabalhando entre 65% e 75% de sua frequência cardíaca. Se você tem 25 anos, por exemplo, sua frequência cardíaca mínima, para promover a queima de gordura, é 127, e a máxima, é 146.


Dicas importantes:

É essencial controlar a freqüência cardíaca para medir o esforço durante o exercício;
Identifique a sua zona de F.C. de treinamento e respeite-a, pois podem existir diferentes níveis de condicionamento e adaptação dentro da mesma classe;

Tenha sempre uma garrafa de água e uma toalha por perto;

Ajuste adequadamente a altura do selim;

Ajuste a altura do guidão;

Ajuste o firma pé;

Conheça o sistema de frenagem;

Prenda os cadarços dos tênis;

Cuidado com a postura;

Use um tênis de cano baixo e sola reforçada na parte anterior;

Use roupas justas e confortáveis e de preferência bermudas alcochoadas, especiais para aulas de ciclismo;

Se for sua primeira aula, avise o professor para que ele lhe oriente;

Limpe a sua bicicleta após o uso;

Chegue 10 minutos antes da aula;

Faça pelo menos duas aulas por semana, para obter resultados satisfatórios;

Respeite as orientações dadas pelo professor;

Nunca tire os pés dos pedais sem antes parar de pedalar.

Créditos: Minha Vida, Vila mulher, google imagens.

Estética e vida saudável combinação perfeita!

O encontro anual da Academia Americana de Dermatologia em San Diego, Califórnia, apresentou as novidades da estética. Os lasers de menor energia e menos profundo, são o grande destaque, resultando em técnicas cada vez menos invasivas. Conheça as novidades que vão ser assunto durante o ano. Não esqueça que tudo isso deve ser feito por profissionais capacitados e aptos a fazer uso desse tipo de aparelho. Sempre que for fazer qualquer uso de aparelho de estética, certifique-se da clínica que vai fazer. Veja se tem inspeção sanitária e se está com alvará de funcionamento em dia. Certifique-se também se o profissional possui diploma válido, de uma instituição reconhecida. Nunca faça nada na dúvida e pense bem, a saúde está sempre em primeiro lugar. A sua alimentação, uma vida saudável e a prática de exercício físico, fazem o melhor por sua aparência física e mental.
1.Spectra Laser Toning

Indicado para tratar o melasma, o laser remove gradualmente e de forma eficaz as lesões pigmentadas. Essa técnica evita a irritação da pele e o escurecimento das manchas. Outra vantagem é que não exige associação com cosméticos ou outros produtos, apenas a proteção solar durante o procedimento. A aplicação é indolor e você sente apenas um leve desconforto no local. Após a sessão, a área fica inchada e, em alguns casos, ocorre uma leve ardência, mas o sintoma desaparece após alguns minutos. São indicadas dez sessões, uma por semana, com duração de 20 minutos cada uma. “A vinda do Spectra para o Brasil foi um dos destaques dessa reunião porque o melasma é hoje um dos casos de maior demanda dos consultórios dermatológicos”, comenta Adriana Vilarinho.

2.Ulthera

O aparelho de ultrassom fracionado, indicado para combater a flacidez facial, é uma grande promessa. A tecnologia, baseada em ultrassom focado, promove um aquecimento mais profundo da pele, que até então nenhum outro equipamento atingiu. O procedimento estimula a formação de colágeno, o responsável por retardar a flacidez e melhorar a elasticidade da pele.

3.Liposonix

Previsto para chegar ao Brasil no final deste ano, o Liposonix é um ultrassom indicado eliminar o tecido adiposo e dar mais firmeza à pele. As células adiposas destruídas são eliminadas pelo sistema linfático, o que evita que se depositem nos vasos sanguíneos, causando problemas de saúde. A promessa é eliminar até 4 centímetros de diâmetro do abdômen ao longo de 8 a 12 semanas.

4.Clear + Brilhant

O novo aparelho utiliza laser fracionado suave e é indicado para melhorar a textura da pele e a redução dos poros abertos, deixando a face naturalmente macia e iluminada. Outro atrativo é que não é necessário nenhum cuidado especial pós-tratamento. O procedimento pode ser usado para todos os tipos de pele.

5.Coolsculping
Já presente no Brasil há um ano, a técnica é considerado um sucesso mundial e continua em alta. O procedimento utiliza o congelamento para destruir as células de gordura, principalmente as localizadas no abdômen, nos pneuzinhos, nos braços, nas costas e na parte interna das coxas. A gente consegue ver os resultados a partir da terceira semana com a eliminação natural da gordura pelo organismo. A perda é duradoura, principalmente se a paciente manter uma dieta balanceada e atividades físicas regularmente. “Dá para reduzir de 20% a 25% da gordura na área tratada. E durante a aplicação não há restrição, a paciente pode trabalhar, ler, assistir TV ou relaxar e dormir. Logo após o procedimento, é possível voltar às atividades diárias, inclusive físicas”.

Crédito: site Boa Forma e imagens Google imagens.